12 remèdes maison étonnamment faciles pour perdre du poids
Bien qu'une alimentation saine et l'exercice physique vous aideront à perdre du poids, l'importance des remèdes maison ne peut être négligée pour atteindre facilement votre poids cible. Les remèdes maison pour la perte de poids, en stimulant le processus de métabolisme du corps et en détoxifiant le corps, améliorent la capacité naturelle du corps à utiliser le glucose et les réserves de graisse du corps et à brûler des calories naturellement. Ces remèdes naturels fabriqués à partir d'ingrédients de cuisine courants sont des alternatives plus sûres et plus fiables aux compléments alimentaires pour la perte de poids que l'on trouve dans les magasins d'aliments naturels.
Voici quelques remèdes étonnants pour perdre du poids
1. Buvez du thé vert
Le thé vert contient des flavonoïdes antioxydants et de la caféine qui favorisent la perte de poids. La caféine stimule le processus de métabolisme du corps, tandis que les flavonoïdes antioxydants appelés catéchines inhibent l'absorption des graisses des aliments. Cependant, n'ajoutez pas de sucre ni de lait à la boisson.
2. Mangez des tranches de gingembre
Mangez chaque jour quelques tranches de gingembre ou une cuillère à café de gingembre en poudre. Le gingembre est un agent thermogénique. En générant une chaleur corporelle interne, il aide à brûler les graisses. Le gingembre peut également améliorer le taux de métabolisme jusqu'à 20%, aidant ainsi le corps à brûler des calories. De plus, en supprimant l'appétit, il empêche la consommation excessive de calories, ce qui permet de se sentir rassasié facilement.
3. Prenez un thé au miel et à la cannelle
La cannelle aide à réguler le métabolisme du glucose, tandis que le miel accélère le processus de métabolisme du corps. Ajoutez une cuillère à café de miel à une demi-tasse de thé à la cannelle et vous obtiendrez un excellent remède pour perdre du poids.
4. Saupoudrez généreusement de poivre noir sur les aliments
Le poivre noir n'est pas seulement un condiment populaire. Il aide également à brûler des calories. La pipérine, le principal composant bioactif du poivre noir qui donne à l'épice son goût piquant, peut inhiber le développement de nouvelles cellules graisseuses. Elle contribue également à augmenter le taux de métabolisme. Par conséquent, ajouter une quantité généreuse de poivre noir à vos repas quotidiens vous aidera à brûler des calories naturellement.
5. Consommez du curcuma avec du lait
L'épice qui donne sa couleur jaune au curry peut également aider à brûler des calories. Le curcuma est un excellent agent de désintoxication. Il réduit le taux de cholestérol dans le sang et aide à décomposer les graisses et à inhiber leur absorption. Il améliore également le métabolisme du glucose en réduisant la résistance à l'insuline. Une cuillère à café de curcuma prise quotidiennement avec une tasse de lait faible en gras peut vous aider à brûler naturellement l'excès de graisse.
6. Buvez un tonique au vinaigre de cidre de pomme fait maison.
Pour perdre du poids naturellement, prenez quotidiennement un tonique préparé en mélangeant deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme avec un verre d'eau. En supprimant l'appétit et en régulant le métabolisme du sucre, le vinaigre de cidre de pomme aide à la perte de poids. Il peut également aider à améliorer le métabolisme.
7. Rendez les aliments piquants avec du piment jalapeño
Pour éliminer rapidement l'excès de graisses de votre corps, rendez vos aliments plus piquants en ajoutant une quantité généreuse de piments jalapeño. La capsaïcine présente dans les piments accélère le métabolisme. Un autre avantage du piment jalapeño est qu'il améliore la circulation sanguine et élimine le mauvais cholestérol des artères.
8. Buvez du lait
Buvez du lait pour perdre du poids. Des études ont montré que boire du lait stimule la perte de graisse à un rythme plus rapide. Le calcium contenu dans le lait favorise l'excrétion des graisses indésirables et la vitamine D aide à maintenir un poids corporel sain.
9. Buvez de l'eau citronnée le matin
Boire de l'eau citronnée est un remède éprouvé pour perdre du poids. L'eau citronnée active le processus naturel de détoxification de l'organisme. L'accumulation d'une trop grande quantité de substances toxiques étant responsable du ralentissement du métabolisme, l'eau citronnée stimule le processus de nettoyage et aide à éliminer les déchets de l'organisme. En outre, elle aide à couper la faim. Elle réduit donc l'ingestion de calories.
10. Utilisez de l'huile d'olive pour cuisiner
L'huile d'olive est l'une des huiles les plus saines. Selon une étude, même l'arôme de l'huile d'olive peut supprimer votre appétit. L'arôme de l'huile d'olive stimule la sécrétion de l'hormone de satiété, la sérotonine, qui nous fait nous sentir rassasiés facilement. Par conséquent, pour réduire l'apport calorique de façon naturelle, mangez des aliments cuits à l'huile d'olive.
11. Tartinez du pain grillé avec de la moutarde
La moutarde, en plus d'être un délicieux condiment, est également un brûleur de graisse naturel. Elle contient un produit chimique appelé isothiocyanate qui stimule la sécrétion d'éphédrine, une hormone qui aide à brûler les graisses. 20 grammes de moutarde peuvent augmenter la capacité de l'organisme à brûler les graisses de près de 20 %.
12. Prenez une cuillère à café d'huile de noix de coco
Les dernières études suggèrent que l'huile de noix de coco peut accélérer la combustion des graisses. Elle contient des triglycérides à chaîne moyenne (MCT) qui stimulent le métabolisme. En plus d'améliorer les dépenses énergétiques, l'huile de coco stimule également la fonction thyroïdienne. Comme une glande thyroïde paresseuse ralentit le métabolisme, l'huile de coco aide à rétablir le taux de métabolisme.
12 remèdes maison étonnamment faciles pour perdre du poids
Bien qu'une alimentation saine et l'exercice physique vous aideront à perdre du poids, l'importance des remèdes maison ne peut être négligée pour atteindre facilement votre poids cible. Les remèdes maison pour la perte de poids, en stimulant le processus de métabolisme du corps et en détoxifiant le corps, améliorent la capacité naturelle du corps à utiliser le glucose et les réserves de graisse du corps et à brûler des calories naturellement. Ces remèdes naturels fabriqués à partir d'ingrédients de cuisine courants sont des alternatives plus sûres et plus fiables aux compléments alimentaires pour la perte de poids que l'on trouve dans les magasins d'aliments naturels.
Voici quelques remèdes étonnants pour perdre du poids
1. Buvez du thé vert
Le thé vert contient des flavonoïdes antioxydants et de la caféine qui favorisent la perte de poids. La caféine stimule le processus de métabolisme du corps, tandis que les flavonoïdes antioxydants appelés catéchines inhibent l'absorption des graisses des aliments. Cependant, n'ajoutez pas de sucre ni de lait à la boisson.
2. Mangez des tranches de gingembre
Mangez chaque jour quelques tranches de gingembre ou une cuillère à café de gingembre en poudre. Le gingembre est un agent thermogénique. En générant une chaleur corporelle interne, il aide à brûler les graisses. Le gingembre peut également améliorer le taux de métabolisme jusqu'à 20%, aidant ainsi le corps à brûler des calories. De plus, en supprimant l'appétit, il empêche la consommation excessive de calories, ce qui permet de se sentir rassasié facilement.
3. Prenez un thé au miel et à la cannelle
La cannelle aide à réguler le métabolisme du glucose, tandis que le miel accélère le processus de métabolisme du corps. Ajoutez une cuillère à café de miel à une demi-tasse de thé à la cannelle et vous obtiendrez un excellent remède pour perdre du poids.
4. Saupoudrez généreusement de poivre noir sur les aliments
Le poivre noir n'est pas seulement un condiment populaire. Il aide également à brûler des calories. La pipérine, le principal composant bioactif du poivre noir qui donne à l'épice son goût piquant, peut inhiber le développement de nouvelles cellules graisseuses. Elle contribue également à augmenter le taux de métabolisme. Par conséquent, ajouter une quantité généreuse de poivre noir à vos repas quotidiens vous aidera à brûler des calories naturellement.
5. Consommez du curcuma avec du lait
L'épice qui donne sa couleur jaune au curry peut également aider à brûler des calories. Le curcuma est un excellent agent de désintoxication. Il réduit le taux de cholestérol dans le sang et aide à décomposer les graisses et à inhiber leur absorption. Il améliore également le métabolisme du glucose en réduisant la résistance à l'insuline. Une cuillère à café de curcuma prise quotidiennement avec une tasse de lait faible en gras peut vous aider à brûler naturellement l'excès de graisse.
6. Buvez un tonique au vinaigre de cidre de pomme fait maison.
Pour perdre du poids naturellement, prenez quotidiennement un tonique préparé en mélangeant deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme avec un verre d'eau. En supprimant l'appétit et en régulant le métabolisme du sucre, le vinaigre de cidre de pomme aide à la perte de poids. Il peut également aider à améliorer le métabolisme.
7. Rendez les aliments piquants avec du piment jalapeño
Pour éliminer rapidement l'excès de graisses de votre corps, rendez vos aliments plus piquants en ajoutant une quantité généreuse de piments jalapeño. La capsaïcine présente dans les piments accélère le métabolisme. Un autre avantage du piment jalapeño est qu'il améliore la circulation sanguine et élimine le mauvais cholestérol des artères.
8. Buvez du lait
Buvez du lait pour perdre du poids. Des études ont montré que boire du lait stimule la perte de graisse à un rythme plus rapide. Le calcium contenu dans le lait favorise l'excrétion des graisses indésirables et la vitamine D aide à maintenir un poids corporel sain.
9. Buvez de l'eau citronnée le matin
Boire de l'eau citronnée est un remède éprouvé pour perdre du poids. L'eau citronnée active le processus naturel de détoxification de l'organisme. L'accumulation d'une trop grande quantité de substances toxiques étant responsable du ralentissement du métabolisme, l'eau citronnée stimule le processus de nettoyage et aide à éliminer les déchets de l'organisme. En outre, elle aide à couper la faim. Elle réduit donc l'ingestion de calories.
10. Utilisez de l'huile d'olive pour cuisiner
L'huile d'olive est l'une des huiles les plus saines. Selon une étude, même l'arôme de l'huile d'olive peut supprimer votre appétit. L'arôme de l'huile d'olive stimule la sécrétion de l'hormone de satiété, la sérotonine, qui nous fait nous sentir rassasiés facilement. Par conséquent, pour réduire l'apport calorique de façon naturelle, mangez des aliments cuits à l'huile d'olive.
11. Tartinez du pain grillé avec de la moutarde
La moutarde, en plus d'être un délicieux condiment, est également un brûleur de graisse naturel. Elle contient un produit chimique appelé isothiocyanate qui stimule la sécrétion d'éphédrine, une hormone qui aide à brûler les graisses. 20 grammes de moutarde peuvent augmenter la capacité de l'organisme à brûler les graisses de près de 20 %.
12. Prenez une cuillère à café d'huile de noix de coco
Les dernières études suggèrent que l'huile de noix de coco peut accélérer la combustion des graisses. Elle contient des triglycérides à chaîne moyenne (MCT) qui stimulent le métabolisme. En plus d'améliorer les dépenses énergétiques, l'huile de coco stimule également la fonction thyroïdienne. Comme une glande thyroïde paresseuse ralentit le métabolisme, l'huile de coco aide à rétablir le taux de métabolisme.
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