05 Intéressante boisson énergétique a domicile pour la revitalisation du corps
En travaillant à plein temps, j'avais vraiment peu de temps pour faire de l'activité et la moitié du temps, je me sentais épuisé. Oui, je faisais partie de la génération qui était fière de dévorer une boisson énergisante achetée dans un magasin la plupart du temps. J'étais même à l'affût des meilleures boissons qui sont apparues sur le marché et j'ai été la première à les passer en revue dans notre bureau. Un beau jour, tout a changé. Une visite chez le médecin a changé ma perception de ces soi-disant boissons énergisantes. Ces boissons énergisantes méritent-elles que nous les buvions sans hésitation ? Nous rendent-elles vraiment énergiques comme elles le promettent dans les cartons et les emballages ? Plus important encore, sont-elles bonnes pour notre santé ?
Les boissons énergisantes achetées en magasin peuvent être dignes de confiance, mais seulement dans une certaine mesure. Elles sont invariablement chargées de calories et donc, si en même temps elles réapprovisionnent notre corps, elles ont aussi un effet négatif. En outre, elles ne sont jamais destinées à être consommées régulièrement. Notre corps a fréquemment besoin d'un regain d'énergie car les travaux que nous effectuons sont pénibles et nous avons rarement le temps de manger des aliments sains. De plus, notre corps est souvent affecté par des problèmes de santé courants comme la diarrhée, la transpiration et la nausée, qui nous rendent faibles et fragiles. Les boissons de santé sont indispensables dans ces circonstances où nous devons reconstituer les électrolytes perdus et où il serait plus sûr d'en préparer une à la maison que de la faire acheter dans un magasin. La plupart des boissons énergisantes faites maison sont faciles à préparer et ne coûtent pas un centime. De plus, vous avez la liberté totale de choisir les saveurs et de les utiliser selon votre imagination. Ça a l'air intéressant, non ? Nous avons pris la liberté de vous proposer ci-dessous quelques-unes des combinaisons de recettes intéressantes que vous souhaiteriez pour une boisson énergétique. Essayez-la et vous vous sentirez plein d'énergie.
Quelques boissons énergisantes a domicile pour la revitalisation du corps :
1. Boisson énergisante au gingembre
Cette boisson énergétique simple mais efficace peut être apaisante pour l'estomac. Le gingembre prend également en charge les besoins anti-inflammatoires de votre corps. Pour en faire une, il suffit de chauffer un petit bol d'eau. Ajoutez ensuite 3 à 4 petites tranches de gingembre coupées en morceaux. Laissez bouillir et, une fois bouilli, laissez infuser. Égouttez le liquide et ajoutez-y un peu de jus de citron frais. Ajoutez une pincée de sel et remuez bien. Laissez le mélange refroidir et votre propre dose de gingembre est prête. C'est l'une des boissons rafraîchissantes les plus efficaces que l'on puisse consommer le matin. Si le goût du gingembre est désagréable, vous pouvez ajouter une goutte de miel au mélange et le boire.
2. Boisson au citron et à l'orange
Cette boisson est plutôt une boisson électrolytique car les deux fruits sont de riches sources de vitamine C. De plus, ils sont bons pour le système immunitaire et assurent une hydratation permanente de l'organisme. La recette est également facile à réaliser. Prenez une demi-tasse de jus d'orange et ajoutez-y environ deux cuillères à soupe de jus de citron frais. Une fois qu'ils sont bien mélangés, ajoutez une pincée de sel et quelques gouttes de miel pour réduire l'acidité. Mélangez bien et, si nécessaire, mettez au réfrigérateur pendant un certain temps. Sortez-les plus tard et prenez une boisson énergisante rafraîchissante qui fait simplement monter l'acidité.
3. Boisson énergisante à la noix de coco et à l'orange
Cette boisson peut être décrite comme une boisson tropicale, car elle peut être consommée à tout moment de la journée et est toujours rafraîchissante. L'eau de coco est un stimulant énergétique naturel pour votre système et, avec l'orange riche en fibres, elle peut tout simplement soulager votre humeur à un niveau différent. Prenez une demi-tasse d'eau de coco et mélangez-la avec une proportion égale de jus d'orange frais. Vous pouvez choisir d'opter pour cette solution en mélangeant également une demi-tasse de lait frais. Ajoutez quelques morceaux de banane au mélange et mettez le tout au réfrigérateur pendant un certain temps. Après une vingtaine de minutes, votre boisson rafraîchissante sera prête à être consommée. Il n'est pas nécessaire d'y ajouter d'édulcorants, car l'eau de coco serait naturellement sucrée.
4. Boisson à la menthe et aux baies
Cette boisson nécessite un mixeur, mais c'est néanmoins l'un des rafraîchissements les plus bénéfiques que vous puissiez obtenir pour toute la journée. Les baies sont naturellement chargées de sucres et, associées à la menthe, elles peuvent vous remonter le moral tout au long de la journée. Plus important encore, le goût de la menthe restera dans votre bouche tout au long de la journée. Mélangez une poignée de baies et quelques feuilles de menthe avec un peu d'eau. Faites l'épaisseur selon votre préférence. Ajoutez un peu de jus de citron, remuez bien et mettez au réfrigérateur. La boisson est maintenant prête à l'emploi. Essayez-la deux fois par jour. Évitez-les pendant la nuit.
5. Boisson à la noix de coco et à la pastèque
La pastèque est chargée d'antioxydants et peut être utilisée à la place de tout booster d'énergie. Elle a également une forte teneur en eau et est le meilleur fruit pour la réhydratation du corps. Prenez une demi-tasse d'eau de noix de coco fraîche et une demi-tasse de jus de pastèque et mélangez-les ensemble. Ajoutez deux cuillères à café de jus de citron frais, juste pour le goût. Mélangez bien et buvez-le. Cette boisson peut être consommée de préférence après une séance d'entraînement fatigante ou après une longue marche.
05 Intéressante boisson énergétique a domicile pour la revitalisation du corps
En travaillant à plein temps, j'avais vraiment peu de temps pour faire de l'activité et la moitié du temps, je me sentais épuisé. Oui, je faisais partie de la génération qui était fière de dévorer une boisson énergisante achetée dans un magasin la plupart du temps. J'étais même à l'affût des meilleures boissons qui sont apparues sur le marché et j'ai été la première à les passer en revue dans notre bureau. Un beau jour, tout a changé. Une visite chez le médecin a changé ma perception de ces soi-disant boissons énergisantes. Ces boissons énergisantes méritent-elles que nous les buvions sans hésitation ? Nous rendent-elles vraiment énergiques comme elles le promettent dans les cartons et les emballages ? Plus important encore, sont-elles bonnes pour notre santé ?
Les boissons énergisantes achetées en magasin peuvent être dignes de confiance, mais seulement dans une certaine mesure. Elles sont invariablement chargées de calories et donc, si en même temps elles réapprovisionnent notre corps, elles ont aussi un effet négatif. En outre, elles ne sont jamais destinées à être consommées régulièrement. Notre corps a fréquemment besoin d'un regain d'énergie car les travaux que nous effectuons sont pénibles et nous avons rarement le temps de manger des aliments sains. De plus, notre corps est souvent affecté par des problèmes de santé courants comme la diarrhée, la transpiration et la nausée, qui nous rendent faibles et fragiles. Les boissons de santé sont indispensables dans ces circonstances où nous devons reconstituer les électrolytes perdus et où il serait plus sûr d'en préparer une à la maison que de la faire acheter dans un magasin. La plupart des boissons énergisantes faites maison sont faciles à préparer et ne coûtent pas un centime. De plus, vous avez la liberté totale de choisir les saveurs et de les utiliser selon votre imagination. Ça a l'air intéressant, non ? Nous avons pris la liberté de vous proposer ci-dessous quelques-unes des combinaisons de recettes intéressantes que vous souhaiteriez pour une boisson énergétique. Essayez-la et vous vous sentirez plein d'énergie.
Quelques boissons énergisantes a domicile pour la revitalisation du corps :
1. Boisson énergisante au gingembre
Cette boisson énergétique simple mais efficace peut être apaisante pour l'estomac. Le gingembre prend également en charge les besoins anti-inflammatoires de votre corps. Pour en faire une, il suffit de chauffer un petit bol d'eau. Ajoutez ensuite 3 à 4 petites tranches de gingembre coupées en morceaux. Laissez bouillir et, une fois bouilli, laissez infuser. Égouttez le liquide et ajoutez-y un peu de jus de citron frais. Ajoutez une pincée de sel et remuez bien. Laissez le mélange refroidir et votre propre dose de gingembre est prête. C'est l'une des boissons rafraîchissantes les plus efficaces que l'on puisse consommer le matin. Si le goût du gingembre est désagréable, vous pouvez ajouter une goutte de miel au mélange et le boire.
2. Boisson au citron et à l'orange
Cette boisson est plutôt une boisson électrolytique car les deux fruits sont de riches sources de vitamine C. De plus, ils sont bons pour le système immunitaire et assurent une hydratation permanente de l'organisme. La recette est également facile à réaliser. Prenez une demi-tasse de jus d'orange et ajoutez-y environ deux cuillères à soupe de jus de citron frais. Une fois qu'ils sont bien mélangés, ajoutez une pincée de sel et quelques gouttes de miel pour réduire l'acidité. Mélangez bien et, si nécessaire, mettez au réfrigérateur pendant un certain temps. Sortez-les plus tard et prenez une boisson énergisante rafraîchissante qui fait simplement monter l'acidité.
3. Boisson énergisante à la noix de coco et à l'orange
Cette boisson peut être décrite comme une boisson tropicale, car elle peut être consommée à tout moment de la journée et est toujours rafraîchissante. L'eau de coco est un stimulant énergétique naturel pour votre système et, avec l'orange riche en fibres, elle peut tout simplement soulager votre humeur à un niveau différent. Prenez une demi-tasse d'eau de coco et mélangez-la avec une proportion égale de jus d'orange frais. Vous pouvez choisir d'opter pour cette solution en mélangeant également une demi-tasse de lait frais. Ajoutez quelques morceaux de banane au mélange et mettez le tout au réfrigérateur pendant un certain temps. Après une vingtaine de minutes, votre boisson rafraîchissante sera prête à être consommée. Il n'est pas nécessaire d'y ajouter d'édulcorants, car l'eau de coco serait naturellement sucrée.
4. Boisson à la menthe et aux baies
Cette boisson nécessite un mixeur, mais c'est néanmoins l'un des rafraîchissements les plus bénéfiques que vous puissiez obtenir pour toute la journée. Les baies sont naturellement chargées de sucres et, associées à la menthe, elles peuvent vous remonter le moral tout au long de la journée. Plus important encore, le goût de la menthe restera dans votre bouche tout au long de la journée. Mélangez une poignée de baies et quelques feuilles de menthe avec un peu d'eau. Faites l'épaisseur selon votre préférence. Ajoutez un peu de jus de citron, remuez bien et mettez au réfrigérateur. La boisson est maintenant prête à l'emploi. Essayez-la deux fois par jour. Évitez-les pendant la nuit.
5. Boisson à la noix de coco et à la pastèque
La pastèque est chargée d'antioxydants et peut être utilisée à la place de tout booster d'énergie. Elle a également une forte teneur en eau et est le meilleur fruit pour la réhydratation du corps. Prenez une demi-tasse d'eau de noix de coco fraîche et une demi-tasse de jus de pastèque et mélangez-les ensemble. Ajoutez deux cuillères à café de jus de citron frais, juste pour le goût. Mélangez bien et buvez-le. Cette boisson peut être consommée de préférence après une séance d'entraînement fatigante ou après une longue marche.
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