La respiration et son rôle clé dans le bien-être
La société moderne sous-estime véritablement la respiration et son rôle clé dans le bien-être de notre corps. Les cultures et les sociétés plus anciennes comprenaient le rôle de la respiration bien plus que nous. Elles l'utilisaient pour nourrir le corps sur le plan émotionnel et physique. Un corps qui respire librement et pleinement est plus sain et mieux équipé en termes de défenses naturelles contre les agressions telles que la pollution, les infections et les carences nutritionnelles. L'un des moyens les plus puissants pour stimuler le système lymphatique, et donc aider le système immunitaire, est la respiration yogique profonde. La respiration yogique et d'autres techniques de respiration conçues et pratiquées dans d'autres parties du monde sont utilisées depuis des siècles pour apaiser la faim, guérir les corps malades, équilibrer les émotions fortes et explorer différents états de conscience. Tout le monde peut à tout moment explorer la respiration de cette manière ; c'est un objectif réalisable. Ce qui arrive généralement à notre respiration, c'est que nous l'oublions et que nous nous mêlons tellement à nos émotions que nous étouffons, réprimons et contournons littéralement son potentiel de guérison et ses propriétés de vie quotidienne.
Après notre première respiration de bébé, nous continuons généralement pendant environ trois ans à respirer profondément dans notre ventre, en élargissant et en poussant nos diaphragmes et en remplissant nos poumons. Vers l'âge de deux ou trois ans, ce schéma change à mesure que l'ego s'affirme. Une gamme colorée d'émotions plus avancées entre en jeu, et la respiration se déplace du ventre rond du chérubin vers la poitrine pendant la journée, pour revenir la nuit dans la zone plus détendue du ventre. S'entraîner et se rappeler comment un bébé respire peut-être un outil pour la vie, l'aidant émotionnellement et physiquement à tout moment en cas de stress ou d'émotion forte - ou même de toux et d'asthme. Quel que soit votre âge, lorsque vous êtes menacé, votre respiration peut devenir rapide, irrégulière, peu profonde et saccadée, et lorsque la panique prend le dessus, la respiration peut s'effondrer complètement. Une réaction à une émotion - qu'elle soit bonne ou mauvaise - tend généralement à être une respiration moins profonde et plus haute dans la poitrine.
Une émotion négative crée généralement une restriction supplémentaire dans la région du ventre et même une paralysie temporaire des sacs d'air dans les poumons, créant une sorte de suffocation physique et émotionnelle. Une respiration détendue et une sensation de calme proviennent toujours du ventre. Le rire vient du ventre et est l'un des plus puissants guérisseurs des poumons. En médecine chinoise, on dit que les poumons sont le côté féminin d'un partenariat avec le côlon masculin. Comme pour tout ce qui se passe dans cet univers, si vous perturbez un côté du partenariat, l'autre sera en déséquilibre. Si les poumons ne fonctionnent pas bien, le côlon vacillera, et la constipation, la diarrhée et d'autres symptômes peuvent facilement se développer.
Nutrition
Évitez les produits laitiers et les produits à base de blé si vous avez des problèmes respiratoires ; la production excessive de mucus provoquée dans votre corps lorsque vous en mangez va obstruer et inhiber le bon fonctionnement des poumons, des sinus et des autres muqueuses connexes. Les carences nutritionnelles affectent également le système respiratoire ; de faibles niveaux d'acide chlorhydrique dans l'estomac et un manque de zinc et de magnésium sont souvent constatés chez les personnes qui souffrent de maladies respiratoires, alors mangez du chou et de l'ail. L'ail doit être consommé quotidiennement pour créer puis maintenir l'équilibre digestif. Les autres nutriments importants qui aident à la respiration sont ceux qui assurent le fonctionnement du système immunitaire et comprennent le sélénium, la vitamine C et la vitamine A.
Herbes
La lobélie est une herbe clé qui aide à soulager et à détendre les fonctions pulmonaires surchargées. Connue sous le nom d'herbe à poumons, la lobélie aide à décongestionner le mucus, à détendre et à ouvrir les minuscules sacs d'air des poumons, ce qui facilite le réapprovisionnement en oxygène. Une overdose, cependant, vous fera vomir. Les lois anciennes ont fait de cette plante une victime et les lois modernes qui la régissent en limitent encore l'accès et la dose, mais si elle est utilisée de manière raisonnable, c'est une plante merveilleuse et très utile. Demandez conseil à un phytothérapeute. Parmi les autres herbes utiles, on trouve la feuille et la fleur de l'horehound, l'ail, les piments crus, la racine de raifort et la graine de moutarde.
Guérison naturelle
Adoptez et pratiquez un programme de respiration par le ventre. Faites de l'exercice et essayez les douches chaudes et froides, qui sont essentielles pour la circulation et l'échange d'air dans les poumons. Le nettoyage du côlon aidera à maintenir la santé des poumons. Les saunas, s'ils sont pris pendant de courtes périodes en alternance avec des douches froides, seront bénéfiques pour la santé des poumons, mais évitez-les si vous êtes enceinte, faible ou âgée. Les huiles essentielles peuvent vraiment aider à respirer, et différentes huiles produiront un large éventail d'effets. L'eucalyptus et le camphre éclairciront et ouvriront les poumons, et la majorité des gens trouveront ce mélange très efficace.
Certains asthmatiques, cependant, peuvent trouver que cela aggrave la situation. Dans ce cas, utilisez des huiles essentielles comme l'encens et la mandarine qui calmeront et réguleront la respiration.
La nicotine affecte le système nerveux central, notamment en engourdissant les bloqueurs de ganglions autonomes, ce qui explique en partie pourquoi elle crée une dépendance. Cependant, la nicotine et la lobélie sont similaires à certains égards (la lobélie contient de la lobéline, qui est similaire à la nicotine, les deux augmentant le niveau de sérotonine dans le cerveau), donc pour toute personne souhaitant arrêter de fumer, la lobélie végétale riche en lobéline serait un substitut idéal, sans effets secondaires si elle est utilisée correctement, sauf ceux qui sont tout à fait positifs.
Lorsque vous arrêtez de fumer, la fonction intestinale est souvent affectée, car la nicotine est un stimulant et un laxatif. Vous pouvez vous sentir plus endormi avec moins de stimulation et, si cela pose un problème, utilisez des baies de frêne épineux, qui apporteront presque instantanément de l'oxygène au cerveau. La cigarette inhibe le système circulatoire ; elle force le cœur à battre plus vite et crée ainsi un déficit constant en oxygène, car le monoxyde de carbone des cigarettes élimine l'oxygène du sang. Une cigarette entraîne une réduction de six heures de l'apport sanguin aux mains et aux pieds. Dans ce contexte, la guérison des blessures, internes et externes, est inévitablement ralentie par la cigarette, tout comme toutes les fonctions vitales de l'oxygène et du sang. La glycémie est également gravement affectée par le tabac, ce qui entraîne une hypoglycémie. Vous pouvez faire un compromis en fumant des cigarettes à base de plantes, mais toute matière végétale contient de la fumée et du goudron, qui obstruent et inhibent à la fois la circulation sanguine et le système lymphatique. Les choix à court terme pourraient être la fleur de trèfle rouge, la fleur de chèvrefeuille, la feuille de molène, la racine d'aunée, la feuille d'éphédra américain (pas l'éphédra chinois) et la feuille de lobélie.
La respiration et son rôle clé dans le bien-être
La société moderne sous-estime véritablement la respiration et son rôle clé dans le bien-être de notre corps. Les cultures et les sociétés plus anciennes comprenaient le rôle de la respiration bien plus que nous. Elles l'utilisaient pour nourrir le corps sur le plan émotionnel et physique. Un corps qui respire librement et pleinement est plus sain et mieux équipé en termes de défenses naturelles contre les agressions telles que la pollution, les infections et les carences nutritionnelles. L'un des moyens les plus puissants pour stimuler le système lymphatique, et donc aider le système immunitaire, est la respiration yogique profonde. La respiration yogique et d'autres techniques de respiration conçues et pratiquées dans d'autres parties du monde sont utilisées depuis des siècles pour apaiser la faim, guérir les corps malades, équilibrer les émotions fortes et explorer différents états de conscience. Tout le monde peut à tout moment explorer la respiration de cette manière ; c'est un objectif réalisable. Ce qui arrive généralement à notre respiration, c'est que nous l'oublions et que nous nous mêlons tellement à nos émotions que nous étouffons, réprimons et contournons littéralement son potentiel de guérison et ses propriétés de vie quotidienne.
Après notre première respiration de bébé, nous continuons généralement pendant environ trois ans à respirer profondément dans notre ventre, en élargissant et en poussant nos diaphragmes et en remplissant nos poumons. Vers l'âge de deux ou trois ans, ce schéma change à mesure que l'ego s'affirme. Une gamme colorée d'émotions plus avancées entre en jeu, et la respiration se déplace du ventre rond du chérubin vers la poitrine pendant la journée, pour revenir la nuit dans la zone plus détendue du ventre. S'entraîner et se rappeler comment un bébé respire peut-être un outil pour la vie, l'aidant émotionnellement et physiquement à tout moment en cas de stress ou d'émotion forte - ou même de toux et d'asthme. Quel que soit votre âge, lorsque vous êtes menacé, votre respiration peut devenir rapide, irrégulière, peu profonde et saccadée, et lorsque la panique prend le dessus, la respiration peut s'effondrer complètement. Une réaction à une émotion - qu'elle soit bonne ou mauvaise - tend généralement à être une respiration moins profonde et plus haute dans la poitrine.
Une émotion négative crée généralement une restriction supplémentaire dans la région du ventre et même une paralysie temporaire des sacs d'air dans les poumons, créant une sorte de suffocation physique et émotionnelle. Une respiration détendue et une sensation de calme proviennent toujours du ventre. Le rire vient du ventre et est l'un des plus puissants guérisseurs des poumons. En médecine chinoise, on dit que les poumons sont le côté féminin d'un partenariat avec le côlon masculin. Comme pour tout ce qui se passe dans cet univers, si vous perturbez un côté du partenariat, l'autre sera en déséquilibre. Si les poumons ne fonctionnent pas bien, le côlon vacillera, et la constipation, la diarrhée et d'autres symptômes peuvent facilement se développer.
Nutrition
Évitez les produits laitiers et les produits à base de blé si vous avez des problèmes respiratoires ; la production excessive de mucus provoquée dans votre corps lorsque vous en mangez va obstruer et inhiber le bon fonctionnement des poumons, des sinus et des autres muqueuses connexes. Les carences nutritionnelles affectent également le système respiratoire ; de faibles niveaux d'acide chlorhydrique dans l'estomac et un manque de zinc et de magnésium sont souvent constatés chez les personnes qui souffrent de maladies respiratoires, alors mangez du chou et de l'ail. L'ail doit être consommé quotidiennement pour créer puis maintenir l'équilibre digestif. Les autres nutriments importants qui aident à la respiration sont ceux qui assurent le fonctionnement du système immunitaire et comprennent le sélénium, la vitamine C et la vitamine A.
Herbes
La lobélie est une herbe clé qui aide à soulager et à détendre les fonctions pulmonaires surchargées. Connue sous le nom d'herbe à poumons, la lobélie aide à décongestionner le mucus, à détendre et à ouvrir les minuscules sacs d'air des poumons, ce qui facilite le réapprovisionnement en oxygène. Une overdose, cependant, vous fera vomir. Les lois anciennes ont fait de cette plante une victime et les lois modernes qui la régissent en limitent encore l'accès et la dose, mais si elle est utilisée de manière raisonnable, c'est une plante merveilleuse et très utile. Demandez conseil à un phytothérapeute. Parmi les autres herbes utiles, on trouve la feuille et la fleur de l'horehound, l'ail, les piments crus, la racine de raifort et la graine de moutarde.
Guérison naturelle
Adoptez et pratiquez un programme de respiration par le ventre. Faites de l'exercice et essayez les douches chaudes et froides, qui sont essentielles pour la circulation et l'échange d'air dans les poumons. Le nettoyage du côlon aidera à maintenir la santé des poumons. Les saunas, s'ils sont pris pendant de courtes périodes en alternance avec des douches froides, seront bénéfiques pour la santé des poumons, mais évitez-les si vous êtes enceinte, faible ou âgée. Les huiles essentielles peuvent vraiment aider à respirer, et différentes huiles produiront un large éventail d'effets. L'eucalyptus et le camphre éclairciront et ouvriront les poumons, et la majorité des gens trouveront ce mélange très efficace.
Certains asthmatiques, cependant, peuvent trouver que cela aggrave la situation. Dans ce cas, utilisez des huiles essentielles comme l'encens et la mandarine qui calmeront et réguleront la respiration.
La nicotine affecte le système nerveux central, notamment en engourdissant les bloqueurs de ganglions autonomes, ce qui explique en partie pourquoi elle crée une dépendance. Cependant, la nicotine et la lobélie sont similaires à certains égards (la lobélie contient de la lobéline, qui est similaire à la nicotine, les deux augmentant le niveau de sérotonine dans le cerveau), donc pour toute personne souhaitant arrêter de fumer, la lobélie végétale riche en lobéline serait un substitut idéal, sans effets secondaires si elle est utilisée correctement, sauf ceux qui sont tout à fait positifs.
Lorsque vous arrêtez de fumer, la fonction intestinale est souvent affectée, car la nicotine est un stimulant et un laxatif. Vous pouvez vous sentir plus endormi avec moins de stimulation et, si cela pose un problème, utilisez des baies de frêne épineux, qui apporteront presque instantanément de l'oxygène au cerveau. La cigarette inhibe le système circulatoire ; elle force le cœur à battre plus vite et crée ainsi un déficit constant en oxygène, car le monoxyde de carbone des cigarettes élimine l'oxygène du sang. Une cigarette entraîne une réduction de six heures de l'apport sanguin aux mains et aux pieds. Dans ce contexte, la guérison des blessures, internes et externes, est inévitablement ralentie par la cigarette, tout comme toutes les fonctions vitales de l'oxygène et du sang. La glycémie est également gravement affectée par le tabac, ce qui entraîne une hypoglycémie. Vous pouvez faire un compromis en fumant des cigarettes à base de plantes, mais toute matière végétale contient de la fumée et du goudron, qui obstruent et inhibent à la fois la circulation sanguine et le système lymphatique. Les choix à court terme pourraient être la fleur de trèfle rouge, la fleur de chèvrefeuille, la feuille de molène, la racine d'aunée, la feuille d'éphédra américain (pas l'éphédra chinois) et la feuille de lobélie.
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