Huile de bourrache bienfaits
Définition Huile de bourrache
Aussi appelée huile de graines de bourrache, cette huile est dérivée des graines de la plante de bourrache (appelée scientifiquement Bora go OFFICINALIS), qui est une herbe annuelle originaire de la région méditerranéenne.
Ce qui la rend si bonne, comme nous en avons discuté, c'est l'AGL - l'huile contient 24% d'AGL. Il y a plusieurs autres façons dont l'huile de graines de bourrache peut vous être utile.
Les avantages de l'huile de graines de bourrache
L'huile de bourrache nous est surtout bénéfique en raison de l'acide gamma-linolénique, un acide gras important présent dans l'huile. L'huile est connue pour lutter contre l'inflammation (et les affections connexes comme l'arthrite) et améliorer considérablement la santé de la peau. Elle favorise également la perte de poids et aide à traiter la sécheresse oculaire.
1. Combattre l'inflammation
L'acide gamma-linolénique doit être mis à l'honneur pour cette qualité particulièrement bénéfique de l'huile de graines de bourrache. L'AGL est un acide gras oméga-6 important qui est converti en prostaglandines dans votre corps - et ces composés régulent votre immunité et combattent l'inflammation.
Une étude de l'université de Pennsylvanie a montré comment l'huile de bourrache peut aider à traiter la polyarthrite rhumatoïde. Elle aide également à guérir des affections cutanées comme l'eczéma (dont nous parlerons plus tard), la parodontite, la sclérose en plaques et la maladie d'Alzheimer. Une autre étude explique comment l'huile de bourrache peut être particulièrement utile dans le cas de la polyarthrite rhumatoïde.
2. Aide à la perte de poids
L'AGL, qui est un acide gras important, peut souvent conduire à une amélioration générale de la santé - et cela inclut également une perte de poids saine. L'AGL aide le corps à conserver les protéines Et comme l'AGL est une bonne graisse, il empêche de trop manger et réduit également les envies de gras. En bref, l'AGL aide à réduire l'accumulation de graisses dans l'organisme.
Et, plus intéressant encore, l'AGL entraîne l'accumulation de graisse brune et réduit la graisse blanche. Des recherches ont montré que les personnes maigres ont tendance à avoir plus de graisse brune. La graisse brune agit davantage comme un muscle.
En fait, une étude américaine explique comment l'AGL peut aider à réduire la prise de poids chez des personnes auparavant obèses.
3. Aide à traiter l'acné et les troubles connexes
L'AGL contenu dans l'huile de graines de bourrache aide à combattre l'inflammation, ce qui peut jouer un rôle important dans le traitement de l'acné.
L'huile réduit également les rougeurs de la peau associées à cette affection.
Une étude coréenne explique comment l'acide gamma-linolénique, associé aux acides gras oméga-3, peut contribuer au traitement de l'acné vulgaire. Certaines sources affirment que l'huile de bourrache peut également contribuer au traitement de la kératose pilaire, une autre affection cutanée qui provoque des plaques rugueuses et des bosses semblables à l'acné sur la peau.
. 4. Améliore la santé de la peau
En plus de traiter l'acné et d'autres problèmes similaires, l'huile de bourrache améliore également la santé de la peau en général. Elle restaure l'hydratation et aide à traiter la peau sèche.
L'huile de graines de bourrache est spécifiquement connue pour sa capacité à traiter l'eczéma et la dermatite. Elle peut être attribuée à sa capacité à corriger les carences en lipides de la peau.
L'huile peut également contribuer à améliorer le psoriasis.
Ajouter de l’huile de bourrache sur les zones touchées et de la lâcher toute la nuit. Le matin, une douche avec l'eau froide.
Selon certaines sources, l'huile de bourrache peut également réduire la cellulite - bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires à cet égard.
5. Traiter les allergies respiratoires
L'huile améliore le fonctionnement des poumons, pour les personnes qui a des problèmes respiratoires inflammatoires. L'huile aide à traiter la toux, le rhume et la grippe.
Elle est également souvent utilisée pour traiter la bronchite. Et comme le montrent d'autres études, l'huile de bourrache peut également être utile dans le traitement d'autres maladies allergiques. Cela inclut également l'asthme.
6. Peut être bénéfique pendant la grossesse
Bien que certaines sources citent les bienfaits de l'huile de bourrache pendant la grossesse, certaines recherches affirment le contraire. Nous vous conseillons de consulter votre médecin avant de prendre de l'huile de bourrache pendant la grossesse.
L'huile de bourrache a également été utilisée pour traiter les croûtes de lait, une éruption cutanée qui commence sur le cuir chevelu du bébé et qui peut se transformer plus tard en eczéma (mais ce n'est pas nécessaire).
Certaines sources affirment également que l'huile de bourrache pourrait provoquer un accouchement - mais nous ne savons pas dans quelle mesure cela est vrai. Par conséquent, veuillez consulter votre médecin avant d'utiliser l'huile de bourrache à cette fin.
7. Atténue les symptômes de la ménopause
Elle peut contribuer à atténuer les sueurs nocturnes.
8. Aide à soigner la gueule de bois
L’AGL de l'huile de graines de bourrache inhibe la production de prostaglandines inflammatoires et augmente celle des prostaglandines anti-inflammatoires. Ainsi, les symptômes de la gueule de bois sont sensiblement guéris le lendemain.
En fait, un supplément contenant de l'huile de bourrache comme l'un des ingrédients importants a permis de guérir la gueule de bois chez 88 % des participants à une étude.
9. Stimuler la santé des cheveux
L'huile de bourrache est populaire pour traiter une maladie connue sous le nom de folliculite - où les follicules pileux sont endommagés et enflammés à la suite d'une infection. Cela peut souvent entraîner une chute de cheveux importante. Le massage du cuir chevelu à l'huile de bourrache peut aider, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
De plus, l'huile peut également aider à guérir les pellicules.
10. Pourrait favoriser la croissance des seins
L'AGL de l'huile de graines de bourrache est connu pour convertir la testostérone en œstrogène - ce qui pourrait favoriser l'augmentation de la taille des seins. L'huile contiendrait également des phytoestrogènes qui pourraient augmenter la production de lait.
Toutefois, ces informations ont été recueillies auprès de certaines sources dont la fiabilité est remise en question. Aussi, nous avons besoin de plus de recherches pour le prouver. Veuillez consulter votre médecin avant d'utiliser l'huile de graines de bourrache à cette fin.
Les effets secondaires :
- Questions relatives aux enfants
L'huile, lorsqu'elle est absorbée par des produits contenant des alcaloïdes de pyrrolizidine (AP), peut être mortelle pour les enfants. Alors, soyez prudent et évitez de l'utiliser.
- Troubles hémorragiques
L'huile de bourrache peut prolonger le temps de saignement et augmenter le risque de saignement également. Par conséquent, utilisez-la avec précaution si vous souffrez d'un trouble de la coagulation.
- Maladie du foie
Les produits de la bourrache contenant des AP peuvent affecter le foie.
- Problèmes pendant la grossesse et l'allaitement
il faut éviter de l'utiliser pendant la grossesse et l'allaitement. Elle pourrait augmenter le risque de maladie du foie et de cancer et même provoquer des malformations chez le nouveau-né. Consultez votre médecin pour en savoir plus sur les prétendus bienfaits de l'huile de bourrache.
Conclusion
Intégrez-la dans votre alimentation et respectez la posologie, et vous devriez pouvoir profiter de ses bienfaits.
Huile de bourrache bienfaits
Définition Huile de bourrache
Aussi appelée huile de graines de bourrache, cette huile est dérivée des graines de la plante de bourrache (appelée scientifiquement Bora go OFFICINALIS), qui est une herbe annuelle originaire de la région méditerranéenne.
Ce qui la rend si bonne, comme nous en avons discuté, c'est l'AGL - l'huile contient 24% d'AGL. Il y a plusieurs autres façons dont l'huile de graines de bourrache peut vous être utile.
Les avantages de l'huile de graines de bourrache
L'huile de bourrache nous est surtout bénéfique en raison de l'acide gamma-linolénique, un acide gras important présent dans l'huile. L'huile est connue pour lutter contre l'inflammation (et les affections connexes comme l'arthrite) et améliorer considérablement la santé de la peau. Elle favorise également la perte de poids et aide à traiter la sécheresse oculaire.
1. Combattre l'inflammation
L'acide gamma-linolénique doit être mis à l'honneur pour cette qualité particulièrement bénéfique de l'huile de graines de bourrache. L'AGL est un acide gras oméga-6 important qui est converti en prostaglandines dans votre corps - et ces composés régulent votre immunité et combattent l'inflammation.
Une étude de l'université de Pennsylvanie a montré comment l'huile de bourrache peut aider à traiter la polyarthrite rhumatoïde. Elle aide également à guérir des affections cutanées comme l'eczéma (dont nous parlerons plus tard), la parodontite, la sclérose en plaques et la maladie d'Alzheimer. Une autre étude explique comment l'huile de bourrache peut être particulièrement utile dans le cas de la polyarthrite rhumatoïde.
2. Aide à la perte de poids
L'AGL, qui est un acide gras important, peut souvent conduire à une amélioration générale de la santé - et cela inclut également une perte de poids saine. L'AGL aide le corps à conserver les protéines Et comme l'AGL est une bonne graisse, il empêche de trop manger et réduit également les envies de gras. En bref, l'AGL aide à réduire l'accumulation de graisses dans l'organisme.
Et, plus intéressant encore, l'AGL entraîne l'accumulation de graisse brune et réduit la graisse blanche. Des recherches ont montré que les personnes maigres ont tendance à avoir plus de graisse brune. La graisse brune agit davantage comme un muscle.
En fait, une étude américaine explique comment l'AGL peut aider à réduire la prise de poids chez des personnes auparavant obèses.
3. Aide à traiter l'acné et les troubles connexes
L'AGL contenu dans l'huile de graines de bourrache aide à combattre l'inflammation, ce qui peut jouer un rôle important dans le traitement de l'acné.
L'huile réduit également les rougeurs de la peau associées à cette affection.
Une étude coréenne explique comment l'acide gamma-linolénique, associé aux acides gras oméga-3, peut contribuer au traitement de l'acné vulgaire. Certaines sources affirment que l'huile de bourrache peut également contribuer au traitement de la kératose pilaire, une autre affection cutanée qui provoque des plaques rugueuses et des bosses semblables à l'acné sur la peau.
. 4. Améliore la santé de la peau
En plus de traiter l'acné et d'autres problèmes similaires, l'huile de bourrache améliore également la santé de la peau en général. Elle restaure l'hydratation et aide à traiter la peau sèche.
L'huile de graines de bourrache est spécifiquement connue pour sa capacité à traiter l'eczéma et la dermatite. Elle peut être attribuée à sa capacité à corriger les carences en lipides de la peau.
L'huile peut également contribuer à améliorer le psoriasis.
Ajouter de l’huile de bourrache sur les zones touchées et de la lâcher toute la nuit. Le matin, une douche avec l'eau froide.
Selon certaines sources, l'huile de bourrache peut également réduire la cellulite - bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires à cet égard.
5. Traiter les allergies respiratoires
L'huile améliore le fonctionnement des poumons, pour les personnes qui a des problèmes respiratoires inflammatoires. L'huile aide à traiter la toux, le rhume et la grippe.
Elle est également souvent utilisée pour traiter la bronchite. Et comme le montrent d'autres études, l'huile de bourrache peut également être utile dans le traitement d'autres maladies allergiques. Cela inclut également l'asthme.
6. Peut être bénéfique pendant la grossesse
Bien que certaines sources citent les bienfaits de l'huile de bourrache pendant la grossesse, certaines recherches affirment le contraire. Nous vous conseillons de consulter votre médecin avant de prendre de l'huile de bourrache pendant la grossesse.
L'huile de bourrache a également été utilisée pour traiter les croûtes de lait, une éruption cutanée qui commence sur le cuir chevelu du bébé et qui peut se transformer plus tard en eczéma (mais ce n'est pas nécessaire).
Certaines sources affirment également que l'huile de bourrache pourrait provoquer un accouchement - mais nous ne savons pas dans quelle mesure cela est vrai. Par conséquent, veuillez consulter votre médecin avant d'utiliser l'huile de bourrache à cette fin.
7. Atténue les symptômes de la ménopause
Elle peut contribuer à atténuer les sueurs nocturnes.
8. Aide à soigner la gueule de bois
L’AGL de l'huile de graines de bourrache inhibe la production de prostaglandines inflammatoires et augmente celle des prostaglandines anti-inflammatoires. Ainsi, les symptômes de la gueule de bois sont sensiblement guéris le lendemain.
En fait, un supplément contenant de l'huile de bourrache comme l'un des ingrédients importants a permis de guérir la gueule de bois chez 88 % des participants à une étude.
9. Stimuler la santé des cheveux
L'huile de bourrache est populaire pour traiter une maladie connue sous le nom de folliculite - où les follicules pileux sont endommagés et enflammés à la suite d'une infection. Cela peut souvent entraîner une chute de cheveux importante. Le massage du cuir chevelu à l'huile de bourrache peut aider, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
De plus, l'huile peut également aider à guérir les pellicules.
10. Pourrait favoriser la croissance des seins
L'AGL de l'huile de graines de bourrache est connu pour convertir la testostérone en œstrogène - ce qui pourrait favoriser l'augmentation de la taille des seins. L'huile contiendrait également des phytoestrogènes qui pourraient augmenter la production de lait.
Toutefois, ces informations ont été recueillies auprès de certaines sources dont la fiabilité est remise en question. Aussi, nous avons besoin de plus de recherches pour le prouver. Veuillez consulter votre médecin avant d'utiliser l'huile de graines de bourrache à cette fin.
Les effets secondaires :
- Questions relatives aux enfants
L'huile, lorsqu'elle est absorbée par des produits contenant des alcaloïdes de pyrrolizidine (AP), peut être mortelle pour les enfants. Alors, soyez prudent et évitez de l'utiliser.
- Troubles hémorragiques
L'huile de bourrache peut prolonger le temps de saignement et augmenter le risque de saignement également. Par conséquent, utilisez-la avec précaution si vous souffrez d'un trouble de la coagulation.
- Maladie du foie
Les produits de la bourrache contenant des AP peuvent affecter le foie.
- Problèmes pendant la grossesse et l'allaitement
il faut éviter de l'utiliser pendant la grossesse et l'allaitement. Elle pourrait augmenter le risque de maladie du foie et de cancer et même provoquer des malformations chez le nouveau-né. Consultez votre médecin pour en savoir plus sur les prétendus bienfaits de l'huile de bourrache.
Conclusion
Intégrez-la dans votre alimentation et respectez la posologie, et vous devriez pouvoir profiter de ses bienfaits.
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