L'Hydrothérapie et ses bienfaits
La thérapie par l'eau, ou hydrothérapie, est un moyen naturel et très efficace pour améliorer la circulation sanguine dans le corps. Elle complète l'exercice physique et les massages, elle peut aussi les substituer pour ceux qui ne peuvent pas faire d'exercice ou qui ne peuvent pas se faire masser. L'eau froide ou très chaude ou la vapeur d'eau forcent le sang à circuler plus efficacement, ce qui apporte des nutriments et de l'oxygène dans et hors des organes, soulageant ainsi la congestion et la stagnation.
Douches chaudes et froides
Essayez une douche froide après une douche ou un bain chaud, en ajustant l'eau lentement afin de vous acclimater. Dirigez le jet sur la zone que vous souhaitez traiter ; cela favorisera la circulation et facilitera ainsi la guérison. Si vous ne disposez pas d'un appareil de douche, une douchette qui s'adapte sur les robinets suffira. Une cruche fonctionne également si rien d'autre n'est disponible, mais le jet d'une douche est bien meilleur. Après le choc initial et les halètements provoqués par l'eau froide, vous vous y habituerez. Commencez par trente secondes sous chaque température et augmentez jusqu'à sept minutes ; finissez toujours par de l'eau froide.
Natation
Nagez chaque fois que vous le pouvez, si possible dans de l'eau de mer ou d'eau douce non polluée. Lorsque vous utilisez une piscine, faites attention à la chloration car le gaz dégagé par le chlore est très toxique et affectera grandement les personnes souffrant d'allergies ou d'un système immunitaire affaibli. Sinon, lavez le chlore après l'avoir utilisé en prenant une douche complète, en utilisant de la lavande ou d'autres huiles essentielles pour faciliter le processus. Faites ensuite un test d'odeur. Si vous sentez encore l'odeur du chlore sur votre peau ou vos cheveux, retournez sous la douche !
Saunas
Les saunas favorisent la transpiration, ouvrant efficacement les pores de la peau et évacuant l'eau, les toxines et les débris indésirables du corps par une transpiration abondante. Ils ne doivent pas être utilisés par les personnes faibles ou fragiles, les très jeunes, les personnes âgées ou les femmes enceintes, ni par les personnes souffrant de certaines maladies cardiaques ou de tension artérielle élevée ou basse. Il est essentiel de se doucher fréquemment pendant les séances de sauna ; concentrez le jet d'eau sur le sommet de la tête car le crâne se réchauffe énormément, ce qui peut provoquer des nausées ou des vertiges.
Bains de siège
Les bains de siège peuvent être des bains chauds ou froids dans lesquels la ligne d'eau atteint les hanches, l'utérus et les ovaires mais reste en dessous des reins (afin de ne pas les refroidir si l'eau est froide). Le nombril agit comme un bon niveau de guidage. Ils favorisent la circulation du sang et de l'oxygène vers l'utérus et d'autres zones associées et sont très utiles pour favoriser la fertilité et soulager l'endométriose, les salpingites (maladies inflammatoires pelviennes), les problèmes de hanches, la sciatique, la congestion, etc. Une fois dans l'eau, faites pivoter vos deux jambes sur les côtés du bain. Vous pouvez également vous baisser dans l'eau en commençant par les fesses, en gardant les jambes au-dessus du bord de la baignoire. L'eau sera chaude ou froide selon le problème que vous souhaitez traiter. Les bains de siège visent à encourager la circulation, à augmenter le flux d'oxygène et à soulager toute congestion ou stagnation dans la région abdominale inférieure. Dans les bains de siège froids, il peut être difficile de rester dans l'eau pendant une longue période. Criez ou hurlez, car cela soulagera l'effet de choc et d'engourdissement de l'eau froide. Portez un pull et des chaussettes si la salle de bains elle-même est froide. Commencez par rester dans l'eau pendant une minute, puis passez à cinq minutes lorsque vous vous y habituerez. Il est très important que vous vous réchauffiez rapidement après un bain de siège froid. Placer une bouillotte sur la zone, aller courir ou s'asseoir près d'un feu sont autant de bonnes méthodes.
Bains de pieds et de mains
L'eau à température variable peut être utilisée comme support pour transporter les herbes dans toutes les parties du corps en trempant les mains et les pieds. Si la personne a chaud, comme c'est souvent le cas pour les maladies de peau, on utilise de l'eau froide. L'eau chaude serait appropriée dans le cas d'autres affections, comme la grippe. On peut ajouter de la décoction d'herbes ou des thés, des huiles essentielles, de la moutarde, des sels d'Epsom ou du vinaigre de cidre. Trempez vos mains ou vos pieds dans la solution pendant au moins vingt minutes afin d'absorber les extraits de plantes par la peau pour une guérison topique ou interne. Vous pouvez utiliser deux bols à la fois, chacun contenant des herbes différentes ou des températures d'eau variables. L'une peut être chaude et l'autre froide - vous pouvez alterner entre elles. Le célèbre herboriste français Maurice Messegue a utilisé cette technique de guérison avec beaucoup de succès, et en lisant son livre "L'homme et Les plantes" il vous éclairera sur tout un système de guérison pour chaque désordre.
L'Hydrothérapie et ses bienfaits
La thérapie par l'eau, ou hydrothérapie, est un moyen naturel et très efficace pour améliorer la circulation sanguine dans le corps. Elle complète l'exercice physique et les massages, elle peut aussi les substituer pour ceux qui ne peuvent pas faire d'exercice ou qui ne peuvent pas se faire masser. L'eau froide ou très chaude ou la vapeur d'eau forcent le sang à circuler plus efficacement, ce qui apporte des nutriments et de l'oxygène dans et hors des organes, soulageant ainsi la congestion et la stagnation.
Douches chaudes et froides
Essayez une douche froide après une douche ou un bain chaud, en ajustant l'eau lentement afin de vous acclimater. Dirigez le jet sur la zone que vous souhaitez traiter ; cela favorisera la circulation et facilitera ainsi la guérison. Si vous ne disposez pas d'un appareil de douche, une douchette qui s'adapte sur les robinets suffira. Une cruche fonctionne également si rien d'autre n'est disponible, mais le jet d'une douche est bien meilleur. Après le choc initial et les halètements provoqués par l'eau froide, vous vous y habituerez. Commencez par trente secondes sous chaque température et augmentez jusqu'à sept minutes ; finissez toujours par de l'eau froide.
Natation
Nagez chaque fois que vous le pouvez, si possible dans de l'eau de mer ou d'eau douce non polluée. Lorsque vous utilisez une piscine, faites attention à la chloration car le gaz dégagé par le chlore est très toxique et affectera grandement les personnes souffrant d'allergies ou d'un système immunitaire affaibli. Sinon, lavez le chlore après l'avoir utilisé en prenant une douche complète, en utilisant de la lavande ou d'autres huiles essentielles pour faciliter le processus. Faites ensuite un test d'odeur. Si vous sentez encore l'odeur du chlore sur votre peau ou vos cheveux, retournez sous la douche !
Saunas
Les saunas favorisent la transpiration, ouvrant efficacement les pores de la peau et évacuant l'eau, les toxines et les débris indésirables du corps par une transpiration abondante. Ils ne doivent pas être utilisés par les personnes faibles ou fragiles, les très jeunes, les personnes âgées ou les femmes enceintes, ni par les personnes souffrant de certaines maladies cardiaques ou de tension artérielle élevée ou basse. Il est essentiel de se doucher fréquemment pendant les séances de sauna ; concentrez le jet d'eau sur le sommet de la tête car le crâne se réchauffe énormément, ce qui peut provoquer des nausées ou des vertiges.
Bains de siège
Les bains de siège peuvent être des bains chauds ou froids dans lesquels la ligne d'eau atteint les hanches, l'utérus et les ovaires mais reste en dessous des reins (afin de ne pas les refroidir si l'eau est froide). Le nombril agit comme un bon niveau de guidage. Ils favorisent la circulation du sang et de l'oxygène vers l'utérus et d'autres zones associées et sont très utiles pour favoriser la fertilité et soulager l'endométriose, les salpingites (maladies inflammatoires pelviennes), les problèmes de hanches, la sciatique, la congestion, etc. Une fois dans l'eau, faites pivoter vos deux jambes sur les côtés du bain. Vous pouvez également vous baisser dans l'eau en commençant par les fesses, en gardant les jambes au-dessus du bord de la baignoire. L'eau sera chaude ou froide selon le problème que vous souhaitez traiter. Les bains de siège visent à encourager la circulation, à augmenter le flux d'oxygène et à soulager toute congestion ou stagnation dans la région abdominale inférieure. Dans les bains de siège froids, il peut être difficile de rester dans l'eau pendant une longue période. Criez ou hurlez, car cela soulagera l'effet de choc et d'engourdissement de l'eau froide. Portez un pull et des chaussettes si la salle de bains elle-même est froide. Commencez par rester dans l'eau pendant une minute, puis passez à cinq minutes lorsque vous vous y habituerez. Il est très important que vous vous réchauffiez rapidement après un bain de siège froid. Placer une bouillotte sur la zone, aller courir ou s'asseoir près d'un feu sont autant de bonnes méthodes.
Bains de pieds et de mains
L'eau à température variable peut être utilisée comme support pour transporter les herbes dans toutes les parties du corps en trempant les mains et les pieds. Si la personne a chaud, comme c'est souvent le cas pour les maladies de peau, on utilise de l'eau froide. L'eau chaude serait appropriée dans le cas d'autres affections, comme la grippe. On peut ajouter de la décoction d'herbes ou des thés, des huiles essentielles, de la moutarde, des sels d'Epsom ou du vinaigre de cidre. Trempez vos mains ou vos pieds dans la solution pendant au moins vingt minutes afin d'absorber les extraits de plantes par la peau pour une guérison topique ou interne. Vous pouvez utiliser deux bols à la fois, chacun contenant des herbes différentes ou des températures d'eau variables. L'une peut être chaude et l'autre froide - vous pouvez alterner entre elles. Le célèbre herboriste français Maurice Messegue a utilisé cette technique de guérison avec beaucoup de succès, et en lisant son livre "L'homme et Les plantes" il vous éclairera sur tout un système de guérison pour chaque désordre.
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