Thé au gingembre pour votre santé

Thé au gingembre Apaisante et saine, cette recette de thé au gingembre est bonne à trois égards : chaude, glacée et pétillante. Le romarin et le miel...

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Thé au gingembre

Apaisante et saine, cette recette de thé au gingembre est bonne à trois égards : chaude, glacée et pétillante. Le romarin et le miel confèrent des saveurs terreuses et une douceur naturelle à la recette de thé au gingembre.

 Ingrédients

A-1 tasse d'eau bouillante

B-4 Tranches de 1/8 de pouce de gingembre frais

C-1 petit brin de romarin frais ou de menthe fraîche, ou 2 lamelles de zeste de citron*.

D-½ cuillère à café de miel

 Étape 1

Versez de l'eau dans une tasse. Ajoutez le gingembre frais, le romarin et le miel. Remuez pour dissoudre le miel. Laisser infuser 5 minutes. Retirer le gingembre et le romarin ou, pour un goût intense de gingembre et de romarin, laisser le gingembre et le romarin dans la tasse. Donne 1 portion.

*Note :

N'utilisez que le zeste jaune ; évitez la moelle blanche du citron.

Thé glacé au gingembre :
Préparer le thé au gingembre ; retirer le gingembre et le romarin. Réfrigérer, à couvert, pendant 2 heures. Servir sur de la glace.

Pétillant au gingembre :

Préparer le thé au gingembre glacé en utilisant six tranches de gingembre frais de 1/8 de pouce. Verser le thé dans un grand verre rempli de glace. Versez du soda au gingembre sans calories, de l'eau gazeuse ou du vin blanc pétillant.

Informations nutritionnelles

Par portion :

11 calories,  graisse totale ,  graisse saturée,  graisse polyinsaturée ; graisse monoinsaturée ,  cholestérol ,  sodium 47mg,  potassium 4mg,  glucides 3g ,  fiberg,  sucre 3g ,  protection ,  vitamine aIU ,  vitamine cmg ,  thiaminemg ,  riboflavinemg ,  niacine équivalentsmg ,  vitamine b6mg,  folatemcg,  vitamine b12mcg ,  calcium 10 mg ,  fermg.

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