22 Remèdes maison pour prendre du poids rapidement et sainement

Vous avez un poids insuffisant ? Vous cherchez à prendre du poids rapidement ? Si oui, alors ne vous inquiétez plus, car prendre du poids est désormais plus facile et plus rapide. Le temps est révolu où votre dernier recours pour gagner des kilos supplémentaires ou des couches de graisse était un mantra ayurvédique, des médicaments prescrits ou des protéines en poudre. La seule réponse à vos problèmes de prise de poids n'est autre que votre maison !

Si vous pensez que consulter un médecin peut résoudre tous vos problèmes de poids, pourquoi ne pas d'abord essayer quelques astuces naturelles ? Outre les médicaments, les poudres et les sirops qui promettent de provoquer la faim et le poids dans votre corps fragile, quelques recettes maison de base ont tendance à faire des miracles. En mettant à profit les ressources de votre cuisine, vous pouvez dériver divers remèdes maison pour prendre du poids. Alors, prêt à savoir comment prendre du poids rapidement avec les meilleurs remèdes maison pour prendre du poids ?

Pourquoi les remèdes maison sont meilleurs pour prendre du poids ?

1. La mise en œuvre simple et facile est l'élément central offert par les remèdes maison.
2. Ce qui rend les remèdes maison si spéciaux, c'est qu'ils sont complètement naturels et sûrs.
3. Aucun effet indésirable n'est causé par l'utilisation de remèdes maison, contrairement aux médicaments synthétiques qui peuvent provoquer des allergies ou des maladies.
4. Les remèdes maison sont rentables et beaucoup plus fiables.
5. Ils donnent souvent des résultats meilleurs et plus rapides.
6. Les remèdes maison sont un moyen sûr, sain et naturel de prendre du poids efficacement en raison de l'utilisation d'ingrédients naturels mélangés dans la bonne quantité. 

Gagner du poids rapidement, rapidement

1. Fruits secs

Les fruits secs sont la meilleure source de glucides, de protéines et de minéraux. Ils constituent donc un élément essentiel de votre repas quotidien ou de vos collations. Consommez des fruits secs en excès, en particulier les noix et les amandes. Les noix de cajou et les pistaches vous font également prendre du poids rapidement. Veillez donc à consommer beaucoup de noix et de fruits secs en même temps que vos repas et collations quotidiens.

2. Jus de fruits

Si manger n'est pas l'un de vos points forts, ne perdez pas espoir pour autant. Pour ceux qui détestent la nourriture, il existe une autre méthode pour gagner des kilos supplémentaires en se nourrissant voracement de jus de fruits ou de milk-shakes. Les jus de fruits sont riches en protéines et en vitamines, tandis que les milk-shakes offrent une variété excessive de minéraux et de sucres essentiels à la prise de poids.

3. Légumes

La consommation de légumes joue un rôle crucial si vous cherchez à prendre du poids en un mois. Les légumes crus doivent être privilégiés car ils offrent un mélange enrichissant de vitamines et de minéraux. Les légumes cuits ajoutent quant à eux des glucides, des protéines et des graisses au tableau nutritionnel. En outre, consommez des légumes verts tels que les épinards, les haricots verts, les brocolis, les choux-fleurs, etc.

4. Un bon sommeil

Si vous ne faites que dormir, prendre du poids est aussi facile que de fermer les yeux. Comme le suggèrent les experts, les siestes de l'après-midi après le repas offrent une forte probabilité de prendre du poids. C'est parce que le fait de dormir après avoir mangé réduit la combustion des calories en les transformant en graisses riches qui s'installent dans les couches de votre peau et de vos muscles. Par conséquent, ce fait scientifiquement prouvé est l'un des remèdes maison les plus faciles pour prendre du poids.

5. Les produits laitiers

Pour les personnes ayant un penchant pour le lait et les produits laitiers, ce n'est pas une tâche herculéenne de prendre du poids en un mois. Le lait fournit tous les nutriments nécessaires à une croissance et un développement exceptionnels. Il s'agit donc d'un complément de base pour la prise de poids rapide des personnes maigres. Les produits laitiers tels que le fromage, le beurre et le ghee aident à prendre du poids de manière considérable.

6. Exercice et séances d'entraînement

Avant que vous ne vous demandiez quelle est la relation entre l'exercice et la prise de poids, soyons clairs sur un point. L'exercice physique ouvre l'appétit, ce qui a pour effet d'augmenter votre alimentation et de vous faire prendre du poids. Cependant, il faut également noter que seule une quantité minimale d'exercice est nécessaire pour augmenter l'appétit. Des entraînements quotidiens rigoureux peuvent conduire à la combustion des graisses déjà présentes.

7. Pains et beurre de cacahuète

Les pains cuits avec du blé entier fonctionnent également comme un excellent remède maison pour prendre du poids rapidement. Riches en fibres, ils contiennent des grains essentiels qui accélèrent la croissance des glucides dans votre corps. Manger du pain avec une tranche de fromage ou en étalant du beurre de cacahuète dessus, ouvre la voie à une bonne recette maison de prise de poids.

8. Céréales

La consommation de céréales telles que le blé, le riz et le soja permet de prendre du poids. Un autre remède maison parfait pour prendre du poids supplémentaire est d'augmenter la consommation de diverses légumineuses.

9. L'huile d'olive

L'ajout de beaucoup d'huile d'olive ou d'huile végétale dans votre alimentation constitue également une bonne technique maison pour prendre du poids. Ces huiles sont riches en graisses, glucides et autres minéraux nécessaires à la croissance musculaire.

10. Avoine

L'avoine est un élément essentiel du petit-déjeuner ou du goûter. Le petit-déjeuner étant le premier repas de la journée, il doit toujours être lourd. C'est pourquoi l'avoine doit être utilisée à temps partiel pour les collations entre les repas ou pour le petit-déjeuner. En les dévorant en excès, on prend du poids facilement et rapidement.

11. Œufs

Les œufs durs sont la substance la plus naturelle des protéines et doivent toujours être consommés au petit-déjeuner. L'ingestion d'œufs crus avec le jaune peut entraîner une prise de poids en une semaine, comme peut être utile si elle est consommée deux verres par jour.

12. Viande

La viande contient un quotient élevé de protéines et de minéraux. Manger de la viande régulièrement peut vous aider à prendre du poids. Vous pouvez choisir différentes formes de viande, à savoir le steak, le bœuf haché et le porc, selon ce qui vous convient le mieux.

13. Yogourt

Des quantités appropriées de graisses et de protéines peuvent vous aider à prendre du poids. Par conséquent, le yaourt, qui est un complément riche en protéines et en graisses, est conseillé comme remède maison pour la prise de poids.

14. Granola naturel riche

Un bol de granola est un petit déjeuner important composé de fruits, de noix et de protéines générant jusqu'à 500 calories pour votre corps, ce qui est une partie importante de la prise de poids.

15. Nouilles

Les nouilles sont riches en glucides et, de ce fait, constituent un facteur important de prise de poids. Cependant, il faut faire attention car une proportion excessive peut entraîner de l'acidité.

16. Les pâtes

Les pâtes sont une recette italienne et sont normalement cuites dans une sauce blanche/rouge. De nombreux ingrédients végétaux essentiels sont ajoutés lors de la fabrication des pâtes, ce qui en fait un aliment enrichissant et plein de nutriments essentiels à la prise de poids.

17. Fruits

La banane, la mangue, le chickoo et d'autres fruits essentiels aident à prendre du poids. Par conséquent, les fruits doivent être consommés tous les jours.

Remèdes à base de plantes pour la prise de poids

18. Gingembre

Un ingrédient à base de plantes, le gingembre vous soulage des maux gastro-intestinaux en améliorant votre faim et en vous aidant à prendre du poids. Le soda au gingembre est l'une des méthodes de consommation du gingembre qui aide les personnes maigres et en sous-poids à prendre du poids naturellement et rapidement.

19. Racine de pissenlit

Grâce à la présence d'éléments tels que le potassium, le zinc, les vitamines et les minéraux, la racine de pissenlit entraîne souvent une prise de poids en provoquant une sensation de faim. Elle est idéale pour les femmes enceintes afin de prendre le poids nécessaire pour un accouchement stable.

20. Chen Pi

Pelure d'agrume morte, le Chen Pi est responsable de la stimulation des sécrétions gastriques, ce qui augmente l'appétit et aide à prendre du poids.

21. Thé à la menthe poivrée

Le thé à la menthe poivrée fait des merveilles car il possède diverses propriétés antispasmodiques qui améliorent votre voie digestive, ce qui entraîne une augmentation de la faim. Ainsi, boire du thé à la menthe poivrée ne peut qu'augmenter votre poids.

22. Poudre d'Ashwagandha

Composée par le mélange de plusieurs ingrédients à base de plantes, deux cuillères à café de poudre d'Ashwagandha et un verre plein de lait ont tendance à améliorer la digestion. En y ajoutant une cuillère de ghee ou de miel, la prise de poids est vraiment facile.

Faits concernant la prise de poids

• Buvez 8 à 10 verres ou 1 à 2 litres d'eau par jour.
• Les huiles et les graisses doivent être naturelles et non frelatées.
• Fumer entraîne une perte de poids. Il faut donc arrêter immédiatement.
• Les liquides doivent être évités avant le déjeuner car ils ont tendance à réduire l'appétit.
• Consommation quotidienne de produits laitiers faits à la maison et non emballés ou fabriqués.
  

Conclusion

Prendre du poids d'une manière sûre et saine n'est pas une science infuse. La seule chose nécessaire est de suivre un régime alimentaire approprié et de consommer des aliments essentiels. L'utilisation de ces remèdes maison garantit non seulement une prise de poids plus rapide, mais fait aussi le nécessaire de manière naturelle, mieux que les suppléments produits artificiellement. Si vous souhaitez prendre du poids en une semaine, n'ayez pas peur d'abuser de ces remèdes naturels, ils sont totalement sûrs.

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22 Remèdes maison pour prendre du poids rapidement et sainement

Vous avez un poids insuffisant ? Vous cherchez à prendre du poids rapidement ? Si oui, alors ne vous inquiétez plus, car prendre du poids est désormais plus facile et plus rapide. Le temps est révolu où votre dernier recours pour gagner des kilos supplémentaires ou des couches de graisse était un mantra ayurvédique, des médicaments prescrits ou des protéines en poudre. La seule réponse à vos problèmes de prise de poids n'est autre que votre maison !

Si vous pensez que consulter un médecin peut résoudre tous vos problèmes de poids, pourquoi ne pas d'abord essayer quelques astuces naturelles ? Outre les médicaments, les poudres et les sirops qui promettent de provoquer la faim et le poids dans votre corps fragile, quelques recettes maison de base ont tendance à faire des miracles. En mettant à profit les ressources de votre cuisine, vous pouvez dériver divers remèdes maison pour prendre du poids. Alors, prêt à savoir comment prendre du poids rapidement avec les meilleurs remèdes maison pour prendre du poids ?

Pourquoi les remèdes maison sont meilleurs pour prendre du poids ?

1. La mise en œuvre simple et facile est l'élément central offert par les remèdes maison.
2. Ce qui rend les remèdes maison si spéciaux, c'est qu'ils sont complètement naturels et sûrs.
3. Aucun effet indésirable n'est causé par l'utilisation de remèdes maison, contrairement aux médicaments synthétiques qui peuvent provoquer des allergies ou des maladies.
4. Les remèdes maison sont rentables et beaucoup plus fiables.
5. Ils donnent souvent des résultats meilleurs et plus rapides.
6. Les remèdes maison sont un moyen sûr, sain et naturel de prendre du poids efficacement en raison de l'utilisation d'ingrédients naturels mélangés dans la bonne quantité. 

Gagner du poids rapidement, rapidement

1. Fruits secs

Les fruits secs sont la meilleure source de glucides, de protéines et de minéraux. Ils constituent donc un élément essentiel de votre repas quotidien ou de vos collations. Consommez des fruits secs en excès, en particulier les noix et les amandes. Les noix de cajou et les pistaches vous font également prendre du poids rapidement. Veillez donc à consommer beaucoup de noix et de fruits secs en même temps que vos repas et collations quotidiens.

2. Jus de fruits

Si manger n'est pas l'un de vos points forts, ne perdez pas espoir pour autant. Pour ceux qui détestent la nourriture, il existe une autre méthode pour gagner des kilos supplémentaires en se nourrissant voracement de jus de fruits ou de milk-shakes. Les jus de fruits sont riches en protéines et en vitamines, tandis que les milk-shakes offrent une variété excessive de minéraux et de sucres essentiels à la prise de poids.

3. Légumes

La consommation de légumes joue un rôle crucial si vous cherchez à prendre du poids en un mois. Les légumes crus doivent être privilégiés car ils offrent un mélange enrichissant de vitamines et de minéraux. Les légumes cuits ajoutent quant à eux des glucides, des protéines et des graisses au tableau nutritionnel. En outre, consommez des légumes verts tels que les épinards, les haricots verts, les brocolis, les choux-fleurs, etc.

4. Un bon sommeil

Si vous ne faites que dormir, prendre du poids est aussi facile que de fermer les yeux. Comme le suggèrent les experts, les siestes de l'après-midi après le repas offrent une forte probabilité de prendre du poids. C'est parce que le fait de dormir après avoir mangé réduit la combustion des calories en les transformant en graisses riches qui s'installent dans les couches de votre peau et de vos muscles. Par conséquent, ce fait scientifiquement prouvé est l'un des remèdes maison les plus faciles pour prendre du poids.

5. Les produits laitiers

Pour les personnes ayant un penchant pour le lait et les produits laitiers, ce n'est pas une tâche herculéenne de prendre du poids en un mois. Le lait fournit tous les nutriments nécessaires à une croissance et un développement exceptionnels. Il s'agit donc d'un complément de base pour la prise de poids rapide des personnes maigres. Les produits laitiers tels que le fromage, le beurre et le ghee aident à prendre du poids de manière considérable.

6. Exercice et séances d'entraînement

Avant que vous ne vous demandiez quelle est la relation entre l'exercice et la prise de poids, soyons clairs sur un point. L'exercice physique ouvre l'appétit, ce qui a pour effet d'augmenter votre alimentation et de vous faire prendre du poids. Cependant, il faut également noter que seule une quantité minimale d'exercice est nécessaire pour augmenter l'appétit. Des entraînements quotidiens rigoureux peuvent conduire à la combustion des graisses déjà présentes.

7. Pains et beurre de cacahuète

Les pains cuits avec du blé entier fonctionnent également comme un excellent remède maison pour prendre du poids rapidement. Riches en fibres, ils contiennent des grains essentiels qui accélèrent la croissance des glucides dans votre corps. Manger du pain avec une tranche de fromage ou en étalant du beurre de cacahuète dessus, ouvre la voie à une bonne recette maison de prise de poids.

8. Céréales

La consommation de céréales telles que le blé, le riz et le soja permet de prendre du poids. Un autre remède maison parfait pour prendre du poids supplémentaire est d'augmenter la consommation de diverses légumineuses.

9. L'huile d'olive

L'ajout de beaucoup d'huile d'olive ou d'huile végétale dans votre alimentation constitue également une bonne technique maison pour prendre du poids. Ces huiles sont riches en graisses, glucides et autres minéraux nécessaires à la croissance musculaire.

10. Avoine

L'avoine est un élément essentiel du petit-déjeuner ou du goûter. Le petit-déjeuner étant le premier repas de la journée, il doit toujours être lourd. C'est pourquoi l'avoine doit être utilisée à temps partiel pour les collations entre les repas ou pour le petit-déjeuner. En les dévorant en excès, on prend du poids facilement et rapidement.

11. Œufs

Les œufs durs sont la substance la plus naturelle des protéines et doivent toujours être consommés au petit-déjeuner. L'ingestion d'œufs crus avec le jaune peut entraîner une prise de poids en une semaine, comme peut être utile si elle est consommée deux verres par jour.

12. Viande

La viande contient un quotient élevé de protéines et de minéraux. Manger de la viande régulièrement peut vous aider à prendre du poids. Vous pouvez choisir différentes formes de viande, à savoir le steak, le bœuf haché et le porc, selon ce qui vous convient le mieux.

13. Yogourt

Des quantités appropriées de graisses et de protéines peuvent vous aider à prendre du poids. Par conséquent, le yaourt, qui est un complément riche en protéines et en graisses, est conseillé comme remède maison pour la prise de poids.

14. Granola naturel riche

Un bol de granola est un petit déjeuner important composé de fruits, de noix et de protéines générant jusqu'à 500 calories pour votre corps, ce qui est une partie importante de la prise de poids.

15. Nouilles

Les nouilles sont riches en glucides et, de ce fait, constituent un facteur important de prise de poids. Cependant, il faut faire attention car une proportion excessive peut entraîner de l'acidité.

16. Les pâtes

Les pâtes sont une recette italienne et sont normalement cuites dans une sauce blanche/rouge. De nombreux ingrédients végétaux essentiels sont ajoutés lors de la fabrication des pâtes, ce qui en fait un aliment enrichissant et plein de nutriments essentiels à la prise de poids.

17. Fruits

La banane, la mangue, le chickoo et d'autres fruits essentiels aident à prendre du poids. Par conséquent, les fruits doivent être consommés tous les jours.

Remèdes à base de plantes pour la prise de poids

18. Gingembre

Un ingrédient à base de plantes, le gingembre vous soulage des maux gastro-intestinaux en améliorant votre faim et en vous aidant à prendre du poids. Le soda au gingembre est l'une des méthodes de consommation du gingembre qui aide les personnes maigres et en sous-poids à prendre du poids naturellement et rapidement.

19. Racine de pissenlit

Grâce à la présence d'éléments tels que le potassium, le zinc, les vitamines et les minéraux, la racine de pissenlit entraîne souvent une prise de poids en provoquant une sensation de faim. Elle est idéale pour les femmes enceintes afin de prendre le poids nécessaire pour un accouchement stable.

20. Chen Pi

Pelure d'agrume morte, le Chen Pi est responsable de la stimulation des sécrétions gastriques, ce qui augmente l'appétit et aide à prendre du poids.

21. Thé à la menthe poivrée

Le thé à la menthe poivrée fait des merveilles car il possède diverses propriétés antispasmodiques qui améliorent votre voie digestive, ce qui entraîne une augmentation de la faim. Ainsi, boire du thé à la menthe poivrée ne peut qu'augmenter votre poids.

22. Poudre d'Ashwagandha

Composée par le mélange de plusieurs ingrédients à base de plantes, deux cuillères à café de poudre d'Ashwagandha et un verre plein de lait ont tendance à améliorer la digestion. En y ajoutant une cuillère de ghee ou de miel, la prise de poids est vraiment facile.

Faits concernant la prise de poids

• Buvez 8 à 10 verres ou 1 à 2 litres d'eau par jour.
• Les huiles et les graisses doivent être naturelles et non frelatées.
• Fumer entraîne une perte de poids. Il faut donc arrêter immédiatement.
• Les liquides doivent être évités avant le déjeuner car ils ont tendance à réduire l'appétit.
• Consommation quotidienne de produits laitiers faits à la maison et non emballés ou fabriqués.
  

Conclusion

Prendre du poids d'une manière sûre et saine n'est pas une science infuse. La seule chose nécessaire est de suivre un régime alimentaire approprié et de consommer des aliments essentiels. L'utilisation de ces remèdes maison garantit non seulement une prise de poids plus rapide, mais fait aussi le nécessaire de manière naturelle, mieux que les suppléments produits artificiellement. Si vous souhaitez prendre du poids en une semaine, n'ayez pas peur d'abuser de ces remèdes naturels, ils sont totalement sûrs.

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