Remèdes maison pour les varices
Les varices apparaissent lorsque les veines d'une personne sont gonflées et élargies. Chez certaines personnes, elles peuvent provoquer des douleurs et une gêne. Une série de traitements à domicile peut aider à réduire l'apparence et la douleur des varices.
Que sont les varices ?
Les varices peuvent se développer lorsque les petites valves des veines s'affaiblissent. Ces valves empêchent généralement le sang de refluer dans les veines, et lorsqu'elles sont endommagées, le sang peut s'accumuler dans les veines. Cela provoque des veines tordues et gonflées qui deviennent également très visibles.
Les varices se remarquent par leur aspect bleu foncé ou violet, et elles ressortent souvent de sous la peau.
Les autres symptômes des varices sont les suivants :
- · Une sensation de brûlure ou d'élancement dans les jambes
- · Jambes inconfortables qui donnent l'impression d'être lourdes ou douloureuses
- · Des crampes musculaires qui peuvent être plus perceptibles la nuit
- · Un gonflement des pieds et des chevilles
- · Une peau sèche ou qui démange et qui semble plus fine au-dessus de la varice.
Dix traitements maison pour les varices
Si une personne a des varices, elle peut essayer les remèdes maison suivants pour l'aider à gérer son état et à améliorer ses symptômes :
1. Faites de l'exercice
L'exercice régulier favorise une meilleure circulation sanguine dans les jambes, ce qui permet de pousser le sang qui s'est accumulé dans les veines. L'exercice contribue également à réduire la pression artérielle, qui est un autre facteur contribuant aux varices.
Les exercices à faible impact permettent de faire travailler les muscles du mollet sans effort excessif. Parmi les exercices efficaces à faible impact, citons
- · La natation
- · La marche
- · Le vélo
- · Le yoga
2. Les bas de compression
Les bas de compression sont disponibles dans la plupart des pharmacies et peuvent aider en appliquant une pression sur les jambes. Cela aide les muscles et les veines à déplacer le sang vers le cœur.
Une étude de 2018 a révélé que les personnes qui utilisaient des bas de compression à hauteur du genou avec une pression de 18 à 21 mmHg pendant une semaine, ont signalé une réduction de la douleur et des courbatures associées aux varices.
Les bas de compression peuvent être trouvés dans les pharmacies ou les magasins en ligne.
3. Extraits de plantes
Une étude de synthèse de 2006 suggère que l'extrait de marron d'Inde, Aesculus hippocastanum L., peut aider à réduire la douleur, la lourdeur et les démangeaisons des jambes chez les personnes souffrant d'insuffisance veineuse
Chronique, qui est une cause majeure de varices. Aesculus hippocastanum L. est disponible à la vente dans les magasins de santé et en ligne.
Une étude de revue de 2010Trusted Source rapporte que l'extrait de pin maritime, Pinus maritima, et l'extrait de balai de boucher, Ruscus aculeatus, peuvent tous deux réduire le gonflement des jambes, ou œdème, qui est souvent associé aux varices. Le Ruscus aculeatus est disponible dans les magasins de santé et en ligne.
Les extraits de plantes et les huiles essentielles doivent être dilués dans des huiles de support avant d'être appliqués localement ou utilisés dans un diffuseur pour l'aromathérapie.
4. Changements alimentaires
Les aliments salés ou riches en sodium peuvent entraîner une rétention d'eau dans l'organisme ; réduire la consommation d'aliments salés peut donc minimiser la rétention d'eau. Les aliments riches en potassium peuvent aider à réduire la rétention d'eau.
Les aliments riches en potassium sont les suivants
- · Les amandes et les pistaches
- · Les lentilles et les haricots blancs
- · Les pommes de terre
- · Les légumes à feuilles
- · Certains poissons, comme le saumon et le thon
Les aliments contenant des fibres favorisent le transit intestinal et préviennent la constipation. Cela peut être important, car le fait de forcer peut aggraver les valves endommagées ou les faire empirer.
Les aliments riches en fibres sont les suivants
- · Les noix, les graines et les légumineuses
- · L’avoine, le blé et les graines de lin
- · Les aliments à base de céréales complètes.
Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de souffrir de varices. Par conséquent, le fait de perdre les kilos superflus peut réduire la pression exercée sur les veines et atténuer le gonflement et l'inconfort.
5. Mangez plus de flavonoïdes
La consommation d'aliments contenant des flavonoïdes peut également aider une personne à réduire ses varices.
Les flavonoïdes améliorent la circulation sanguine, ce qui permet au sang de circuler et le rend moins susceptible de s'accumuler dans les veines. Ils aident également à réduire la pression sanguine dans les artères et peuvent détendre les vaisseaux sanguins, ce qui peut réduire les varices.
Les aliments qui contiennent des flavonoïdes sont les suivants
- · Les légumes, notamment les oignons, les poivrons, les épinards et les brocolis
- · Les agrumes et le raisin, les cerises, les pommes et les myrtilles
- · Le cacao
- · L’ail
6. Les remèdes à base de plantes
Selon le National Institute of Health Trusted Source, la prise orale d'extrait de pépins de raisin, Vitis vinifera, peut aider à réduire le gonflement des jambes et d'autres symptômes d'insuffisance veineuse chronique, bien que les preuves de son efficacité soient actuellement limitées.
Une personne à qui l'on prescrit des anticoagulants doit éviter de prendre de l'extrait de pépins de raisin, en tant que complément alimentaire, car il peut interagir avec le médicament et augmenter le risque de saignement.
7. Choisissez des vêtements non restrictifs
Le port de vêtements serrés peut restreindre la circulation sanguine. Une personne peut constater que sa circulation est améliorée en portant des vêtements amples qui ne limitent pas l'apport sanguin dans le bas du corps.
Porter des chaussures plates plutôt que des talons hauts peut également aider à lutter contre les varices dans les jambes.
8. Gardez les jambes surélevées
Garder les jambes surélevées, idéalement à la même hauteur que le cœur ou au-dessus, contribue à améliorer la circulation. Cela réduit la pression dans les veines de la jambe et la gravité aide le sang à retourner en douceur vers le cœur.
Une personne devrait s'efforcer de garder ses jambes surélevées si elle doit rester assise pendant de longues périodes, par exemple au travail ou au repos.
9. Massage
Un massage doux des zones touchées peut aider à faire circuler le sang dans les veines. Une personne peut utiliser des huiles de massage douces ou une crème hydratante pour des effets optimaux.
Il est toutefois crucial d'éviter d'appuyer directement sur les veines, car cela pourrait endommager les tissus fragiles.
10. Restez en mouvement
Évitez de rester assis pendant de longues périodes. Si une personne doit rester assise pendant de longues périodes pour son travail, elle doit s'efforcer de se lever et de se déplacer ou de changer de position fréquemment pour que le sang circule bien.
Évitez de vous asseoir les jambes croisées, car cela peut restreindre davantage la circulation sanguine dans les jambes et les pieds, ce qui peut aggraver les problèmes de circulation.
Traitements médicaux des varices
Si les traitements à domicile des varices ne fonctionnent pas ou provoquent une gêne importante, un traitement médical est également disponible pour lutter contre les varices. Un médecin peut prescrire les traitements suivants :
- · Ablation endothermique. Il s'agit d'une procédure où la chaleur est utilisée pour sceller les veines affectées.
- · Phlébectomie ambulatoire. Dans ce cas, le médecin perce la peau et retire les varices par de petites fentes. La cicatrice est généralement minime par la suite.
- · La sclérothérapie. Cette procédure utilise une mousse particulière pour fermer les veines et les rétrécir.
- · Ligature et stripping. Dans cette procédure, les varices sont enlevées chirurgicalement.
- · Chirurgie au laser. Dans ce cas, des éclats de lumière intenses sont dirigés sur la veine, ce qui la fait progressivement s'estomper et disparaître.
- · La chirurgie veineuse endoscopique. Au cours de cette opération, une minuscule caméra vidéo est insérée dans la jambe pour aider le chirurgien à mieux voir. L'ablation des veines se fait ensuite par une série de petites incisions.
Remèdes maison pour les varices
Les varices apparaissent lorsque les veines d'une personne sont gonflées et élargies. Chez certaines personnes, elles peuvent provoquer des douleurs et une gêne. Une série de traitements à domicile peut aider à réduire l'apparence et la douleur des varices.
Que sont les varices ?
Les varices peuvent se développer lorsque les petites valves des veines s'affaiblissent. Ces valves empêchent généralement le sang de refluer dans les veines, et lorsqu'elles sont endommagées, le sang peut s'accumuler dans les veines. Cela provoque des veines tordues et gonflées qui deviennent également très visibles.
Les varices se remarquent par leur aspect bleu foncé ou violet, et elles ressortent souvent de sous la peau.
Les autres symptômes des varices sont les suivants :
- · Une sensation de brûlure ou d'élancement dans les jambes
- · Jambes inconfortables qui donnent l'impression d'être lourdes ou douloureuses
- · Des crampes musculaires qui peuvent être plus perceptibles la nuit
- · Un gonflement des pieds et des chevilles
- · Une peau sèche ou qui démange et qui semble plus fine au-dessus de la varice.
Dix traitements maison pour les varices
Si une personne a des varices, elle peut essayer les remèdes maison suivants pour l'aider à gérer son état et à améliorer ses symptômes :
1. Faites de l'exercice
L'exercice régulier favorise une meilleure circulation sanguine dans les jambes, ce qui permet de pousser le sang qui s'est accumulé dans les veines. L'exercice contribue également à réduire la pression artérielle, qui est un autre facteur contribuant aux varices.
Les exercices à faible impact permettent de faire travailler les muscles du mollet sans effort excessif. Parmi les exercices efficaces à faible impact, citons
- · La natation
- · La marche
- · Le vélo
- · Le yoga
2. Les bas de compression
Les bas de compression sont disponibles dans la plupart des pharmacies et peuvent aider en appliquant une pression sur les jambes. Cela aide les muscles et les veines à déplacer le sang vers le cœur.
Une étude de 2018 a révélé que les personnes qui utilisaient des bas de compression à hauteur du genou avec une pression de 18 à 21 mmHg pendant une semaine, ont signalé une réduction de la douleur et des courbatures associées aux varices.
Les bas de compression peuvent être trouvés dans les pharmacies ou les magasins en ligne.
3. Extraits de plantes
Une étude de synthèse de 2006 suggère que l'extrait de marron d'Inde, Aesculus hippocastanum L., peut aider à réduire la douleur, la lourdeur et les démangeaisons des jambes chez les personnes souffrant d'insuffisance veineuse
Chronique, qui est une cause majeure de varices. Aesculus hippocastanum L. est disponible à la vente dans les magasins de santé et en ligne.
Une étude de revue de 2010Trusted Source rapporte que l'extrait de pin maritime, Pinus maritima, et l'extrait de balai de boucher, Ruscus aculeatus, peuvent tous deux réduire le gonflement des jambes, ou œdème, qui est souvent associé aux varices. Le Ruscus aculeatus est disponible dans les magasins de santé et en ligne.
Les extraits de plantes et les huiles essentielles doivent être dilués dans des huiles de support avant d'être appliqués localement ou utilisés dans un diffuseur pour l'aromathérapie.
4. Changements alimentaires
Les aliments salés ou riches en sodium peuvent entraîner une rétention d'eau dans l'organisme ; réduire la consommation d'aliments salés peut donc minimiser la rétention d'eau. Les aliments riches en potassium peuvent aider à réduire la rétention d'eau.
Les aliments riches en potassium sont les suivants
- · Les amandes et les pistaches
- · Les lentilles et les haricots blancs
- · Les pommes de terre
- · Les légumes à feuilles
- · Certains poissons, comme le saumon et le thon
Les aliments contenant des fibres favorisent le transit intestinal et préviennent la constipation. Cela peut être important, car le fait de forcer peut aggraver les valves endommagées ou les faire empirer.
Les aliments riches en fibres sont les suivants
- · Les noix, les graines et les légumineuses
- · L’avoine, le blé et les graines de lin
- · Les aliments à base de céréales complètes.
Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de souffrir de varices. Par conséquent, le fait de perdre les kilos superflus peut réduire la pression exercée sur les veines et atténuer le gonflement et l'inconfort.
5. Mangez plus de flavonoïdes
La consommation d'aliments contenant des flavonoïdes peut également aider une personne à réduire ses varices.
Les flavonoïdes améliorent la circulation sanguine, ce qui permet au sang de circuler et le rend moins susceptible de s'accumuler dans les veines. Ils aident également à réduire la pression sanguine dans les artères et peuvent détendre les vaisseaux sanguins, ce qui peut réduire les varices.
Les aliments qui contiennent des flavonoïdes sont les suivants
- · Les légumes, notamment les oignons, les poivrons, les épinards et les brocolis
- · Les agrumes et le raisin, les cerises, les pommes et les myrtilles
- · Le cacao
- · L’ail
6. Les remèdes à base de plantes
Selon le National Institute of Health Trusted Source, la prise orale d'extrait de pépins de raisin, Vitis vinifera, peut aider à réduire le gonflement des jambes et d'autres symptômes d'insuffisance veineuse chronique, bien que les preuves de son efficacité soient actuellement limitées.
Une personne à qui l'on prescrit des anticoagulants doit éviter de prendre de l'extrait de pépins de raisin, en tant que complément alimentaire, car il peut interagir avec le médicament et augmenter le risque de saignement.
7. Choisissez des vêtements non restrictifs
Le port de vêtements serrés peut restreindre la circulation sanguine. Une personne peut constater que sa circulation est améliorée en portant des vêtements amples qui ne limitent pas l'apport sanguin dans le bas du corps.
Porter des chaussures plates plutôt que des talons hauts peut également aider à lutter contre les varices dans les jambes.
8. Gardez les jambes surélevées
Garder les jambes surélevées, idéalement à la même hauteur que le cœur ou au-dessus, contribue à améliorer la circulation. Cela réduit la pression dans les veines de la jambe et la gravité aide le sang à retourner en douceur vers le cœur.
Une personne devrait s'efforcer de garder ses jambes surélevées si elle doit rester assise pendant de longues périodes, par exemple au travail ou au repos.
9. Massage
Un massage doux des zones touchées peut aider à faire circuler le sang dans les veines. Une personne peut utiliser des huiles de massage douces ou une crème hydratante pour des effets optimaux.
Il est toutefois crucial d'éviter d'appuyer directement sur les veines, car cela pourrait endommager les tissus fragiles.
10. Restez en mouvement
Évitez de rester assis pendant de longues périodes. Si une personne doit rester assise pendant de longues périodes pour son travail, elle doit s'efforcer de se lever et de se déplacer ou de changer de position fréquemment pour que le sang circule bien.
Évitez de vous asseoir les jambes croisées, car cela peut restreindre davantage la circulation sanguine dans les jambes et les pieds, ce qui peut aggraver les problèmes de circulation.
Traitements médicaux des varices
Si les traitements à domicile des varices ne fonctionnent pas ou provoquent une gêne importante, un traitement médical est également disponible pour lutter contre les varices. Un médecin peut prescrire les traitements suivants :
- · Ablation endothermique. Il s'agit d'une procédure où la chaleur est utilisée pour sceller les veines affectées.
- · Phlébectomie ambulatoire. Dans ce cas, le médecin perce la peau et retire les varices par de petites fentes. La cicatrice est généralement minime par la suite.
- · La sclérothérapie. Cette procédure utilise une mousse particulière pour fermer les veines et les rétrécir.
- · Ligature et stripping. Dans cette procédure, les varices sont enlevées chirurgicalement.
- · Chirurgie au laser. Dans ce cas, des éclats de lumière intenses sont dirigés sur la veine, ce qui la fait progressivement s'estomper et disparaître.
- · La chirurgie veineuse endoscopique. Au cours de cette opération, une minuscule caméra vidéo est insérée dans la jambe pour aider le chirurgien à mieux voir. L'ablation des veines se fait ensuite par une série de petites incisions.
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